アラサー400mスプリンターの挑戦

400mに魅了されたアラサースプリンターのつぶやき集

2016-11-04から1日間の記事一覧

400mトレーニング論:乳酸を科学する

乳酸は疲労物質ではない! 400mを全力疾走すると、脚に乳酸が溜まって、いわゆる「ケツワレ」状態になりますよね? このケツワレ状態があまりにも苦しいため、ながらく乳酸は「疲労物質」として悪者扱いされてきました。 しかし、最新の研究で、実は乳酸は「…